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La importancia de dormir bien en la etapa infantil

La importancia de dormir bien en la etapa infantil

Como psicólogo infantil cerca de Leganés el abanico de casos al que debo hacer frente es muy amplio. En la etapa infantil hay situaciones que pueden generar problemas al pequeño sin que sus padres se den cuenta. Un problema que pasa desapercibido a menudo y cuyas consecuencias pueden ser mayores de las que se cree es el déficit de sueño. A continuación hablaremos sobre la importancia del descanso en la etapa infantil.

Hasta que un pequeño cumple los tres años se estima que pasa un 70% del tiempo durmiendo. Estas horas de descanso son imprescindibles para que el cuerpo y el cerebro puedan desarrollarse de manera adecuada. Lo recomendable es que en la etapa infantil los pequeños duerman entre 10 y 12 horas, estas horas deben ser lo más seguidas posible y debe ser sueño de calidad. Problemas como los terrores infantiles o el miedo a quedarse dormido tienen unas repercusiones directas en el desarrollo del niño.

En primer lugar, a diferencia de lo que los padres suelen pensar como psicólogo infantil cerca de Leganés sabemos de primera mano que la hiperactividad y la irascibilidad pueden ser un síntoma directo de que al pequeño le faltan horas de sueño. A mayores, los pediatras ponen de relieve que los niños que tienen menos horas de descanso son más propenso a sufrir enfermedades víricas como otitis o rinofaringitis.

Además de afectar a las defensas del niño, dormir menos de lo necesario tiene un impacto visible en el rendimiento escolar, en la adquisición de conocimientos e incluso en la capacidad expresiva.

Por último, dependencias excesivas de los padres, la obesidad infantil o los problemas de crecimiento también se han relacionado con este déficit de sueño.

Si piensas que tu hijo tiene problemas para descansar bien ven a la consulta de Psicología Infantil Montse Martín López, situada en Alcorcón.


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